流感特效药避免与牛奶同服
浙江大学医学院附属第二医院药学部周权主任药师：最近甲流高发，很多人来咨询说吃了抗流感药物玛巴洛沙韦片（如“速福达”）是不是不能喝牛奶、鸡蛋也不能吃？
药物说明书里提示应避免与乳制品同时服用，关键在于二价及二价以上阳离子（例如钙、镁、锌、铁、硒、铝）会在肠道中，以配位键与玛巴洛沙韦化学结构中多个基团原子发生螯合作用，形成含有金属离子的杂环结构（螯环），从而导致玛口服吸收率降低。
那么，最实际的问题来了：吃药和喝牛奶之间到底要避开多久？
根据这个药物在体内吸收代谢的特点，周权主任药师建议：间隔4小时就足够了。
还要提醒大家，最好不要直接用矿泉水来送服这个药。 因为很多矿泉水都含有不少的钙、镁离子，原理和牛奶类似。最稳妥、最推荐的方法，就是用纯净水或者凉白开来送服。

酒精代谢以及为什么几杯酒的药效会在体内停留的时间比你想象的要长……
人体在肝脏中代谢 90% 以上的乙醇，但这一过程会产生有毒的副产物并消耗关键的辅助因子。
1 ️⃣步骤 1：乙醇→乙醛
乙醇脱氢酶（ADH）将乙醇转化为乙醛，乙醛是一种毒性更大的分子。
💡例如：乙醛的毒性是乙醇的 10-30 倍，会导致宿醉。
2 ️⃣步骤 2：乙醛→乙酸盐
醛脱氢酶 (ALDH2) 将乙醛解毒为乙酸。基因变异会减缓这一步骤，从而导致潮红反应。
💡例如：约 30-50% 的东亚人患有 ALDH2 缺乏症，导致脸红和更高的癌症风险。
3 ️⃣步骤 3：乙酸盐→乙酰辅酶A
乙酸盐可转化为乙酰辅酶A供能，但过量的NADH会将其转化为脂肪储存起来。
💡例如：长期饮酒会促进脂肪肝，因为新陈代谢有利于脂肪生成。
4 ️⃣所需辅因子
ADH 和 ALDH 都会消耗 NAD ⁺ ，从而造成氧化还原失衡。锌对 ADH 的功能至关重要，而谷胱甘肽则有助于清除醛类造成的损伤。
💡例如：大量饮酒会消耗 NAD ⁺和谷胱甘肽，损害能量代谢和抗氧化防御。
5 ️⃣系统性影响
过量的NADH会升高乳酸水平，阻碍脂肪燃烧，并损害糖异生作用。乙醛会损伤DNA和线粒体。
💡例如：这就是为什么酒精既会导致低血糖，又会导致脂肪快速增加。
6 ️⃣什么能提供帮助？
没有捷径能将清除速度加快到每小时约 1 杯以上，但辅助因子可以减少附带损害：
牛磺酸有助于乙醛解毒和维持细胞膜稳定性。
NAC 可恢复谷胱甘肽水平。
B1、B3、B6 支持醇脱氢酶活性。
💡例如：实验研究表明，补充 NAC + 牛磺酸可以减轻乙醛毒性。
7 ️⃣要点
酒精代谢是一个消耗 NAD ⁺并受氧化应激驱动的过程。你无法超越肝脏的处理能力，但你可以补充保护细胞的辅助因子。
💡举例来说：把酒精检测比作一条单行道。你无法加快它的速度，但你可以修缮护栏。
肝脏会按照自身的规律代谢酒精。锌、牛磺酸、谷胱甘肽和B族维生素有助于减少代谢紊乱，但并不能改变每小时一杯酒的规则。

#方大同

🕯音乐才子方大同因病离世，享年41岁🕯
香港著名音乐人方大同于2025年2月21日早晨平静离世，享年41岁。方大同的音乐公司赋音乐发布声明，表示他以积极态度对抗疾病五年，最终安详地离开了这个世界。 

方大同生前曾因操劳过度导致气胸，多次住院。2024年，他推出新专辑《梦想家》，并表示身体状况已有改善，但尚未完全康复。 

方大同的代表作包括《Love Song》、《三人游》、《特别的人》、《爱爱爱》等。

【快讯】曾出演包括《哈利波特》《唐顿庄园》在内多部名作的奥斯卡影星玛吉·史密斯逝世，享年89岁。

Via Scofield Pan

☘️ 关注频道 @ZaiHuapd
📮 热点投稿 @ZaiHuabot

赞誉是一种负债，批评是一种资产。

终于解开了我一个长期的疑问：鲸鱼、海豚等动物为什么没演化为用腮呼吸。原来水里的氧气浓度是不足以支撑恒温动物对氧气的需求量的，需要在空气里获得氧气才够。

能够轻易分辨河狸Beaver 、水獭otter、海獭sea otter、树懒sloth的人很厉害！

#GitHub #App

🐈‍⬛ 在桌面养一只可爱的小猫 —— BongoCat

🐱 BongoCat 是由开发者 ayangweb 开发并开源在 GitHub 上的桌面宠物应用。

💡 它的灵感来源于 MMmmmoko 的 Bongo Cat Mver 项目。原版仅支持 Windows，ayangweb 作为 macOS 用户，希望能在自己的设备上也体验到这只可爱的猫咪，于是开发了支持多平台的新版本。

🧙 特性

▶ 响应式桌宠：BongoCat 会在你的桌面上以可爱的动画形象出现，并能根据你的键盘和鼠标操作做出反应（这与其说是养猫，倒不如说是搞一个自己的猫身镜像了）；
▶ 多平台支持：BongoCat 利用 Tauri 框架实现了跨平台支持，支持Windows（32 位、64 位、ARM64）、macOS（Apple Silicon 和 Intel 芯片）、Linux（Debian/Ubuntu、Fedora/RHEL、通用 AppImage）；

🦸 技术特点

▶ 使用 Live2D 、Live2D Cubism 技术实现猫咪的动画和互动；
▶ 前端采用 Vue3（由 React 迁移而来），后端部分用 Rust 实现；
▶ 利用 pixi-live2d-display 加载 Live2D 模型，监听键盘和鼠标事件用 rdev；
▶ 开源，遵循 MIT 许可证。

🗣开发者在 V2EX 上发表了一个帖子详细介绍了开发始末、技术选型思考和未来的迭代方向，算是很细致具体了。具体的项目细节也可以查看 GitHub 的项目详情页面。

#AI #GitHub

📻 做你电脑的黑匣子 —— Screenpipe

🤔 最近发现一个叫做 Screenpipe 的项目，很像是在 AI 时代来临前早些年间的那个「Rewind」，不过当年它还没用上 AI 能力，现在想想此时此刻应该也是它发力的最好时机了吧。

😂 说回 Screenpipe，它是由 mediar-ai 团队开发的开源项目，主打「AI 应用商店」理念。它通过 24 小时不间断地本地记录你的桌面屏幕和麦克风内容，将这些数据索引为 API，供 AI 应用调用，实现更智能、更个性化的桌面自动化和助手功能。

💡 用通俗易懂点的话来说，Screenpipe 很像是一个安装在你电脑里的「黑匣子」，它会在后台持续记录你的屏幕内容和麦克风声音（比如你在看什么、打什么字、开了哪些软件、说了什么话），但所有数据都只保存在你自己电脑里，不会上传到云端。等到有需要调取相应时间轴或者时间点相应动作的 App 出现，它会以 API 的形式输出「上下文摘要」或「结构化信息」（并不是记录的原始的隐私信息）。

😊 其实，我感觉这个事情的理念非常不错，但是为时太早。更何况，收集用户隐私这种事情非常敏感，虽然 Screenpipe 团队一而再再二三的所有数据都存储在本地，但是第三方来做这个事情难免会让用户膈应。感觉是 Apple、Microsoft 这种系统厂商级别来做会更天然一点。

🧠 由于数据都留存在本地做分析，所以 Screenpipe 在本地部署了轻量的 LLM，当然也支持自己下载更多大模型，如 Llama、Mistral、Gemma、Whisper 等开源大模型（前提是你的电脑硬件性能足够）。

💻 目前已有少量的 App 接入到了 Screenpipe 的这个 AI 应用商店中，取用它输出的用户结构化的行为数据。这次推荐并不是说让大家都用起来，而是分享一个还不错的趋势方向，相信未来会有更多的类似的中间件服务出现，或许 Apple 也会下场（or 收购其他一家）来做。

🌐 Screenpipe 也将项目开源在 GitHub 上，可以前往项目页面了解更多详情。

⚠️ 本文更多只是分享理念，笔者感觉用通过本地收集并通过本地大模型分析再接入到下游的 App 使用到用户场景中，这条路还有很长。

#GitHub #AI

🌐 雇一个免费的 GitHub 「懂王」 —— DeepWiki

🧠 DeepWiki 是一款由 Cognition AI 团队（也是 AI 编程助手 Devin 的开发者）开发的创新工具。它的核心功能是自动分析和解读 GitHub 上的公开代码仓库，将复杂的代码和结构转化为清晰易懂的文档、交互式图表，并配备智能问答助手，极大地方便了开发者和开源爱好者理解和使用代码。

🧙 特性

▶ AI 生成文档：DeepWiki 会自动分析仓库中的代码、README 和配置文件，生成详细且易读的文档，解释代码结构、关键函数、模块和依赖关系。
▶ 交互式图表：平台会自动生成可点击的结构图、依赖关系图、流程图等，帮助用户直观了解代码之间的联系。
▶ AI 聊天助手：内置 Devin AI 助手，用户可以高亮任何文本并提问，比如某个函数的作用、如何参与贡献等，AI 会结合代码内容给出清晰解答。
▶ 深度分析查询：支持高级分析，比如自动发现潜在 bug、优化建议、与其他仓库对比等，相当于随时有一位资深工程师为你答疑解惑。
▶ 免费且无需注册：对所有公开仓库完全免费，无需登录即可使用（私有仓库需登录 Devin 账号）。

🪄 如何使用

DeepWiki 官网已经提前收录索引了一些比较受欢迎的 repo，可以直接前往查看，如果在这里找不到你想要的，还可以自己动手：

➊ 找到你感兴趣的 GitHub 仓库，比如：https://github.com/RSSNext/Folo；
➋ 将网址中的「github」替换为「deepwiki」，变成 https://deepwiki.com/RSSNext/Folo；
➌ 打开后即可看到自动生成的文档、结构图和 AI 助手界面，随时提问或深入探索代码。

🎮 应用场景

其实你可以把 DeepWiki 看作是一个非常了解 GitHub 项目的助手，让它来帮你做很多项目上手、检索信息的事情，例如：

▶ 新手开发者快速了解大型开源项目
▶ 资深开发者查找关键模块、分析依赖关系
▶ 教育者用真实代码作为教学材料
▶ 维护者自动生成和更新文档，提升协作效率

#Web

📖 轻松下载保存小红书笔记 —— xiaohongshu.day

☝️ 今天介绍一个可以方便大家保存小红书笔记的网页工具。

🤳 xiaohongshu.day 的使用很简单，将小红书笔记「www.xiaohongshu.com/explore/xxxx」这个 URL 的 .com 直接更改为 .day 后访问即可。你会在一个集合页面看到当前小红书笔记的文字和图片，点击一键下载后可以得到文案的 txt 文件和图片文件。

▶ 使用无需登录，完全免费；
▶ 支持 Live Photo；
▶ 支持资源批量下载；
▶ 一旦解析后内容不会过期；

❓ 详细解析情况可以查看我的这个实例（截图/解析）。

#Mac #App

🌸 让你的 Mac 变浪漫 —— Falling

🍃 Falling 是一款可以运行在 macOS 上的 App，它的功能也很简单打开后就可以直接在你的 Mac 上飘落樱花花瓣。

❄️ 不过开发者想得也很周全，并不是每个人都喜欢樱花的，所以你可以变更飘落的物体（可以改成竹叶、雪花等），也可以调整飘落的速度和物体的旋转程度。

🍎 Falling 可以在 Mac App Store 免费下载，你也可以前往 官网 了解其他细节。

#Web

📚 租房小白修炼手册 —— 城市租房生存指南

🏠 在城市化进程加速的背景下，租房成为许多人尤其是年轻人的主要居住方式。然而，租房市场信息不对称、陷阱多等问题常让人头疼。

☝️ 今天介绍的《城市租房生存指南》就通过系统化的知识整理和经验分享，希望能够帮助和提升租房者的决策能力，让需要的朋友能够在生活中能住得舒心。

📰 项目利用 wiki 方式从租房前期准备、签约与入住，再到租后的各种妙招都进行了总结和收录，并附带了租房相关的法律条款、常用表格、补贴申请、公积金提取和维权途径等实用工具。十分不错的材料，可以收藏起来，以备不时之需。

#Web #Music

🎵 检索你想要的音乐 —— 什么值得听

☝️ 今天介绍一个非常有意思的网站，它有一个非常好记的名字 —— 什么值得听。

🎵 这个网站主要是服务于收听华语歌曲的朋友，它收录了1980-2024 这 40 多年华语音乐数据库（超过 25,000 张专辑、11万首歌曲、1300 名歌手）。

🎹 最值得介绍的就是网站的检索功能，你可以非常方便的搜索歌曲、专家、歌手，甚至是作词、作曲、编曲，网站都会将符合你搜索条件的结果展现给你。例如，你可以很方便的查找「吴青峰」都给哪些歌手写过哪些歌曲。并查看这些专辑、歌曲的详细信息。

🎤 最后，如果你使用阿里云盘，并且在盘中有华语歌曲，该网站还支持授权后匹配歌曲信息。

#Web

👄 听方言，识地图，猜地区

👀 最近发现了一个比较有趣的网站，暂且叫它「方言地图」。

🌍 如其名，你可以在这个网站中体验到华夏大地不同地区的方言特色。开发者制作了一个猜谜的小游戏，播放一段方言的音频，可以选择对照相应的文字，来思考这是哪里的方言。之后你需要通过下方的地图组件，输入拖拽并最终在地图中点击确认方言所属的地区。

✅ 最后，网站会告知你正确答案。你可以继续猜下一题。

☝️ 整体上网站虽然简单，但是整体上还挺有风格，值得玩一玩。